腹筋50回しました。やせます。

今日は寝坊したため、簡素に。簡素だけど、最近よく食べてます。納豆もずく味道楽ご飯。ふりかけは味道楽一択。間違いない。※今日のジム1.5キロラン筋トレ3種類2セット2キロラン筋トレしたあとに走るのがいいんだって。続けていくのが大事。

前日の夜ごはんの残りのマーボーナス丼。サラダは前日のやつ。本当は丼にするつもりなかったのだけど、味が濃すぎて即興で丼に。結果的にうまうまでした。※今日のジムホットヨガ50分火曜日の先生はいい先生。すべての人々に感謝を。

味は微妙。甘辛ダレに生姜をいれてはいけない。あとみりんが多かった。鶏肉うまかった。※オマケ 今日のジム5キロラン肩胸腹筋15キロ✖︎3セット